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  • 游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能
    03-042020

    游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能

    游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉,但能够提高许多肌肉的力量和协调性,特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻...
  • 呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定
    03-042020

    呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定

    呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸...
  • ​游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用
    03-042020

    ​游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用

    游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米...
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